Herzrasen, zittrige Hände, ein leerer Kopf – du kennst das Gefühl, wenn alle Blicke auf dich gerichtet sind? Egal ob Präsentation, Vorstellungsgespräch, Prüfung, Wettkampf oder Auftritt: Nervosität kann dich ausbremsen und dein Potenzial schmälern.
Du bereitest dich vor, du gibst dein Bestes – und trotzdem hält dich etwas zurück. Vielleicht ist es Angst. Vielleicht sind es Zweifel. Aber ganz sicher ist es nicht dein Talent, das fehlt.
„Lampenfieber ade“ ist dein Mini-Kurs für mentale Stärke und innere Ruhe – genau dann, wenn du sie brauchst.
✅ Ein verständliches Workbook mit einfachen, wirksamen Methoden aus Mentaltraining & Hypnose
✅ Eine beruhigende MP3 zur Tiefenentspannung – finde deinen sicheren inneren Ort
✅ Praktische Übungen, mit denen du Schritt für Schritt ruhiger und selbstsicherer wirst
🟠 Für Menschen, die beim Reden vor Gruppen oder im Alltag unsicher sind
🟠 Für alle, die ihre Angst überwinden und mutiger auftreten möchten – im Job, in der Uni oder privat
🟠 Für dich, wenn du spürst: Da steckt mehr in mir – ich will raus aus dem Schatten
Du arbeitest sanft mit deinem Unterbewusstsein, lernst dich mental zu stärken und entwickelst ein neues Selbstvertrauen – ohne Druck, dafür mit viel Klarheit und Ruhe.
Funktional: Du bleibst fokussiert, überzeugend und handlungsfähig – auch unter Druck.
Emotional: Du spürst innere Sicherheit, statt Nervosität und Selbstzweifel.
Identitätsbezogen: Du wirst zur Person, die souverän spricht, gehört wird und sich selbst vertraut.
Die Inhalte des Workbooks
🟠 Mini - Crashkurs - Was ist Lampenfieber – und was macht es
mit dir?
🟠 Wo zeigt sich Lampenfieber?
🟠Was hinter Lampenfieber steckt
🟠 Bereit für deinen nächsten Schritt? 5 Fragen, die dir helfen,
besser mit Lampenfieber umzugehen
🟠15 stärkende Affirmationen gegen Lampenfieber
🟠Was ist eine Affirmation und wie funktioniert sie?
🟠Warum die Atmung der Schlüssel ist
🟠2 Atemübungen gegen Lampenfieber
🟠3-2-1 los: Die echten Gamechanger gegen Lampenfieber - meine 3
besten Tipps
🟠Dein Weg raus aus dem Lampenfieber – in die innere
Sicherheit
🟠Dein symbolisches Zertifikat für persönliche
Entwicklung„Lampenfieber ade“ – Mini-Training
🟠Deine persönliche Einladung
🟠Dein Plus: Eine MP3 in 3- D- Qualität: Finde deinen sicheren
inneren Ort
(Tiefenentspannung & Ruhe) Für das optimale Klangerlebnis
bitte einen Kopfhörer aufsetzen!
Wichtiger Hinweis: Die MP3 bitte auf gar
keinen Fall im
Straßenverkehr oder beim Bedienen einer Maschine an, denn durch
die tiefe Entspannung ist deine Reaktionsfähigkeit
beeinträchtig → Unfallgefahr!
Mit Hypnose lernst du, deine Bühne mit Selbstvertrauen zu betreten – statt mit Herzklopfen zu fliehen.