FAQ

FAQ für Sprechangst, Präsentationsangst & Flugangst

❓ Kann man Sprechangst, Präsentationsangst oder Flugangst wirklich überwinden?

Ja. Diese Ängste sind erlernte Muster – und alles, was gelernt wurde, kann auch wieder verändert werden. Manche Menschen spüren schon nach wenigen Schritten eine deutliche Erleichterung, andere brauchen etwas mehr Zeit. Entscheidend ist, dass wir an den inneren Auslösern arbeiten, nicht nur an den äußeren Situationen.

❓ Wie läuft ein Termin bei dir ab?

Wir beginnen immer mit einem ruhigen Gespräch, in dem wir klären, was genau bei dir passiert, wann die Angst auftritt und welche Muster dahinterstecken. Danach arbeiten wir mit den Methoden, die für dich am besten passen – mental, emotional oder unbewusst. Alles geschieht in deinem Tempo und ohne Druck.

❓ Welche Methode ist für mich die richtige?

Ich arbeite mit verschiedenen Ansätzen: Mentaltraining, inneren Bildern, Übungen zur Selbstregulation und – wenn es sinnvoll ist – auch mit Hypnose. Nicht jeder Mensch braucht Hypnose, um sein Thema zu lösen. Bei manchen Anliegen reicht ein Selbstlernkurs oder eine mentale Technik, die du sofort anwenden kannst. Wenn ein Thema jedoch sehr fest sitzt oder tiefer liegt, kann Hypnose der wirksamste Weg sein, weil sie direkt an den unbewussten Mustern ansetzt. Wir entscheiden gemeinsam, was für dich passt.

❓ Hilft auch ein Selbstlernkurs – oder brauche ich persönliche Sitzungen?

Beides kann helfen. Ein Selbstlernkurs oder eine Audio‑Übung ist ein guter Einstieg, wenn du erst einmal für dich arbeiten möchtest. Wenn deine Angst sehr stark ist, schon lange besteht oder dich im Alltag stark einschränkt, sind persönliche Sitzungen oft wirksamer, weil wir gezielt an deinen individuellen Mustern arbeiten können.

❓ Was, wenn ich schon vieles probiert habe und nichts geholfen hat?

Das ist sehr häufig – und kein Grund zur Sorge. Viele Menschen kommen zu mir, nachdem sie schon einiges ausprobiert haben. Oft liegt der Grund darin, dass bisher nur an der Oberfläche gearbeitet wurde. Wenn wir die tieferen Auslöser erkennen und lösen, wird Veränderung möglich – auch dann, wenn du schon lange kämpfst.

❓ Wie schnell merke ich eine Veränderung?

Das ist individuell. Manche spüren schon nach einer Sitzung eine deutliche Erleichterung, andere brauchen mehrere Schritte. Wichtig ist: Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern durch Verstehen, Regulation und innere Neuverknüpfung. Wir arbeiten so, dass du dich sicher fühlst und die Veränderung stabil bleibt.

❓ Was ist, wenn ich Angst habe, dass es bei mir nicht klappt?

Diese Sorge ist völlig normal – besonders bei Menschen, die schon lange mit Angst kämpfen. Wir arbeiten Schritt für Schritt, ohne Überforderung. Du musst nichts „können“ oder „leisten“. Viele Menschen sind überrascht, wie schnell sich etwas verändert, sobald sie verstehen, was in ihnen passiert und wie sie Einfluss darauf nehmen können.

❓ Muss ich mich dafür öffnen oder über alles sprechen?

Nein. Du entscheidest, was du erzählen möchtest. Viele Prozesse funktionieren auch ohne lange Geschichten oder Details. Wichtig ist nur, dass du dich sicher fühlst – alles andere ergibt sich im Gespräch.

❓ Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das hängt davon ab, wie tief dein Thema sitzt und wie lange es schon besteht. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Terminen lösen, andere brauchen etwas mehr Zeit. Wir besprechen das gemeinsam, ohne Verpflichtung und ohne Druck.

❓ Was kostet ein Termin?

Die aktuellen Preise findest du auf meiner Website. Du bekommst immer eine klare Orientierung, bevor wir starten.

❓ Wie vereinbare ich ein Gespräch?

Am einfachsten über das persönliche Telefonat. Wir nehmen uns 45 Minuten Zeit, um in Ruhe zu klären, was du brauchst und welcher Weg für dich sinnvoll ist.