Online-Kurs: Autogenes Training für Anfänger (Onlinekurs
für max. 12 Teilnehmer)
Der nächste Kursstart ist noch nicht angesetzt, aber
für's Spätfrühjahr/Sommer 2024 vorgesehen. Wenn du dich dafür
interessierst, dann schreib mirhiereine
Nachricht und melde dich damit unverbindlich für die Warteliste
an, so dass ich dir rechtzeitig Bescheid geben kann.Wenn du auf
der Warteliste stehst und anschließend buchst bekommst du 10%
Rabatt auf den Kurspreis.
Was ist Autogenes Training?
Autogenes Training ist eine tiefgreifende Entspannungstechnik,
die auf Selbsthypnose basiert. Durch wiederholte mentale
Übungen und Konzentration auf bestimmte Körperempfindungen
erlangst du eine tiefe Entspannung und Harmonie von Körper und
Geist.
Hier sind einige konkrete Beispiele, wobei das Autogene
Training helfen kann:
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Stressbewältigung: Reduziere Stress und
verbessere dein allgemeines Wohlbefinden.
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Schlafstörungen: Fördere einen erholsamen
Schlaf und bekämpfe Schlaflosigkeit.
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Angst und Panikattacken: Lerne, Angst und
Panik zu kontrollieren und sie zu reduzieren.
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Kopfschmerzen und Migräne: Linderung von
Spannungskopfschmerzen und Migräneanfällen durch
Entspannungstechniken.
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Muskelverspannungen: Entspanne verkrampfte
Muskeln und reduziere körperliche Beschwerden.
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Bluthochdruck: Senke deinen Blutdruck
durch regelmäßige Entspannungspraktiken.
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Gesundheitliche Beschwerden: Unterstütze
die Heilung bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen
wie Magen-Darm-Beschwerden oder Hauterkrankungen durch
Stressabbau und Stärkung des Immunsystems.
Die Konditionen werden hier rechtzeitig bekanntgegeben.
